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#sophrologie
L'INTENTION SANS L'EMPRESSEMENT ...

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain selon la FEPS (Fédération des écoles professionnelles en Sophrologie) .

Si elle vise en effet à favoriser l’épanouissement moral et physique de la personne, elle vise aussi à développer les compétences et les capacités personnelles de ceux qui la pratiquent. En tant que soin de support, pour mobiliser des ressources internes face à un problème de santé, ou face à une étape de vie. Comme outil de développement personnel, pour ressentir et vivre ses émotions de manière plus confortable, en s’appuyant sur ses valeurs profondes et sur sa personnalité afin de mieux s’adapter à son environnement (personnel, professionnel…) voir améliorer franchement son existence.

COMMENT ?

En utilisant les ressources dont nous disposons tous pour travailler sur nous-mêmes : Nos outils physiques, comme la respiration, la relaxation, les pratiques corporelles dynamiques (mouvements doux) et nos outils psychiques avec la concentration, l’intention, les suggestions et autres visualisations positives. Des protocoles toujours ajustés au besoin de l’instant.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Temps d’accueil et d’échange (vous, vos objectifs, votre actualité)
Découverte de la pratique (séance)
Temps d’ écoute et partage (ce qui à été vécu et ressenti)
Mise à disposition d’un audio éventuel pour revivre la séance plus tard

Vous êtes toujours soit debout soit assis en tenue habituelle. Je vous guide et vous accompagne pendant la durée de votre cheminement, dans l'écoute et le respect de vos objectifs .

Co-construction des séances en fonction de votre réalité du moment et de l’objectif que vous vous serez fixé (séance calme ou plus dynamique, intentionnalité de la séance).
MON ACCOMPAGNEMENT

ENFANTS (à partir de 8 ANS)
ADOLESCENTS
ADULTES
DUO PARENT/ENFANT
COUPLE PARENTAL
FAMILLES/FRATRIES

MES DOMAINES DE PREDILECTION :
DEVELOPPEMENT DE L'ENFANT
PARENTALITE
LIENS FAMILIAUX
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
DOULEURS
SOUFFRANCE AU TRAVAIL

POURQUOI me consulter :

POUR VOS ENFANTS :

Votre enfant/adolescent présente des troubles du développement
Votre enfant/adolescent présente des troubles du comportement
Votre enfant/adolescent présente des troubles de l'apprentissage
Votre enfant/adolescent est douloureux
Votre enfant est hypersensible, manque de confiance/d'assurance
Votre enfant traverse une difficulté en particulier

Exemples (Attention, liste non exhaustive) :
TND (Troubles neuro-développementaux) tels que TDC (coordination) - TLO (language oral) - TDA/H (attention / hyperactivité) - Troubles DYS - TOC - gestion émotionnelle, TAG (anxiété) , phobies, troubles du sommeil, de l'alimentation etc ... mais aussi HPI/E (Hauts potentiels intellectuel et/ou émotionnel )

Nous travaillons alors ensemble la gestion des troubles du sommeil, le développement de la concentration, le mieux comprendre et vivre avec ses émotions, accepter son corps, la confiance en soi, surmonter peur et angoisse, accepter les changements, etc ...

... ET POUR VOUS AUSSI :

Vous êtes aidant familial pour votre enfant/adolescent
Vous rencontrez des difficultés familiales en rapport avec votre / vos enfant(s) / adolescent(s) (gestion des émotions, organisation, burn out, post-partum , dépression post-natale, conflits )
Vous êtes parent solo en questionnement sur l'éducation à donner à votre/vos enfant(s) et/ou en surcharge mentale/émotionnelle
Vous êtes un couple parental en questionnement sur l'éducation a donner à votre/vos enfant(s)
Vous souhaitez recréer du lien , de la cohésion familiale et pratiquer une discipline en famille
Vous êtes en quête d'une meilleure qualité de vie et avez entammé un travail de développement personnel

J'accompagne également la douleur avec la Sophrologie en qualité de soin de support : en cas de pathologie chronique, somatique, psychosomatique, préparation à une intervention chirurgicale, et en post chirurgical après avis de votre médecin.

Je vous accompagne aussi si vous rencontrez des difficultés professionnelles, en lien avec le Burn out, les problèmes liés au harcèlement dans le monde de l'entreprise, les difficultés d'accès au marché de l'emploi, la parcours du travailleur handicapé.

A SAVOIR :

La sophrologie est une méthode et un processus et ne peut apporter de résultat en une seule séance.
L' accompagnement en cabinet est indissociable d’une pratique individuelle personnelle (entraînements/ répétitions).Mon objectif professionnel est de vous rendre autonome avec la pratique de la Sophrologie.La pratique de la sophrologie ne peut se substituer à aucun traitement ni avis médical. En cas de pathologie déclarée ou perçue, merci de vous rapprocher de votre médecin avant de consulter un thérapeute.
CONSULTATIONS
MES OUTILS

SOPHROLOGIE ORIGINALE

La sophrologie originale , branche caycédienne (Selon son créateur Alfonso Caycedo , neuro-psychiatre espagnol 1932-2017)

= pratique de relaxation dynamique consciente , qui par la respiration, la perception du corps, et l’action positive dans ses suggestions, permettent aux enfants et aux adultes de :

- vivre le corps en conscience et en mouvement pour plus de liberté.

- d'expérimenter l'enracinement comme biais de confiance et de concentration possible.

- de favoriser la libération des tensions physiques, émotionnelles et mentales .

- de venir développer ressources, responsabilité et personnalité.
SOPHROLOGIE LUDIQUE

La sophrologie Ludique est une branche de la sophrologie originale.

= pratique de relaxation dynamique consciente , qui par le jeu et le conte sophrologique permettent aux enfants et aux adultes de :

- vivre le corps en conscience et en mouvement à travers la joie.

- d'expérimenter l'enracinement comme biais de confiance et de
concentration possible

- et de favoriser la libération des tensions physiques,
émotionnelles et mentales , notamment des plus jeunes.

SOPHROLOGIE ET ART THERAPIE

( accompagnement par le médium artistique - accessible aux enfants )

= sophrologie « sur mesure » utilisation du médium artistique comme outil pluri-expressionnel ( pastels sèches, argile, écriture ) .

> Déposer, exprimer, créer, canaliser, partager, dépasser, transformer
- blessures et traumatismes
- dépassement et estime de soi
- concentration
- motricité
- peur anxiété phobie
- développement personnel
J'ai dans mon parcours toujours été interessée par les sciences humaines , le cerveau humain et le domaine des émotions en particulier . J'ai acquis des compétences dans la communication non violente, la PNL (programmation neuro-linguistique) , l'analyse transactionnelle et les risques psycho-sociaux, et pu appliquer ces savoirs au travers de différents métiers dans la négociation et les relations commerciales, ainsi que dans les métiers de l'animation et de l'accompagnement des jeunes enfants et des familles.

La Sophrologie a d'abord suffisemment bousculé mes propres prérogatives et impacté mon parcours de vie en positif pour que je veuille passer de la pratique à la transmission. Car au delà d'une simple reconversion professionnelle, mon leitmotiv est de permettre aux personnes d'avoir accès à cette méthode simple , efficace et accessible à tous, telle une hygiène de vie des plus favorables à l'épanouissement globale de la personne et d'être animée par la méthode que je propose, testée quotidiennement et approuvée.

Actuellement en formation sur 3 années d'art thérapie co-créative pour le social et l'humanitaire avec l'Association Partager-grandir . Mon projet est d'élargir mon accompagnement avec le médium artistique comme support pluri-expressionnel en complément de la sophrologie.
Ma volonté est de pouvoir accompagner un public encore plus large, une approche plus intégrative de tous les sujets de concertation pluri-disciplinaire du territoire lié à la santé mentale et/ou du handicap. D'ou mon choix d'intégrer une maison de Santé.

Défenseuse de la cause animale, et des pratiques de développement durable et des nouvelles solidarités.

Venez découvrir "l'école du positif", selon le fondateur de la sophrologie le Pr Alfonso Caycedo (1932-2017) "UT CONSCIENT ANOSCATUR" pour que la conscience soit connue.

"Parce que la Sophrologie consiste à vivre la vie qui est en soi, à l'activer pour développer ses compétences, ses valeurs et son potentiel, en vue d'être davantage soi-même et de se redéployer pour exister positivement. C'est une dimension de vie."
-Dr Patrick André Chéné-

Sophrologue diplômée de l’école Sophrologie Formation - Cursus validé par 2 ans de formation, et membre du syndicat des sophrologues professionnels. Future praticienne à la Maison de santé de Montfort sur Meu - 35160 ( Fin 2024 ou début 2025)
Thérapeute en formation continue - Supervision / Intervision.

En savoir plus:

www.maisondesantemontfort.com
www.partager-grandir.com
www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr
www.sophrologie-formations.com

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24 rue de Gael Bât C 35160 Montfort sur Meu
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AURELIE TREGARO SOPHROLOGUE

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